Chute o nervosismo para escanteio

É inevitável, e normal, ficar nervosa, ansiosa, preocupada com a aproximação do grande dia. Porém, é preciso saber dosar e controlar toda essa carga emocional. Caso contrário você corre o sério risco de não aproveitar o seu casamento.

Por isso, o CaseBem selecionou algumas dicas para ajudá-la a relaxar.

Na véspera:

• Saia para dar uma caminhada leve. Observe as pessoas, respire, contemple a natureza. Esvazie a mente.
• Durma cedo. Um sono reparador é um grande passo para estar bem disposta no dia seguinte.
• Ouça músicas relaxantes.
• Alongue-se. Alongar os músculos ajuda a espantar a tensão.

No dia:

• Inclua no Dia da Noiva alguma terapia relaxante, como massagens, pedras quentes, aromaterapia, etc
• Beba muito líquido. Dê preferência à água e chás naturais.
  
• Evite bebidas estimulantes, como energéticos e café.
• Alimente-se corretamente. Nada de extremos, como não comer nada ou se "entupir" de comida. Procure fazer refeições leves, de fácil digestão, mas que deem energia para vcoê aguentar a maratona do dia. Como muitas frutas, verduras, legumes.
• Faça exercícios de respiração: inspire profundamente e expire bem devagar. Repita até se sentir mais calma.

Com esses pequenos cuidados vai ficar mais fácil chutar para longe esse monstrinho chamado "nervosismo". E não esqueça de aproveitar este dia tão mágico.

Crédito da imagem: Sofia Henriques

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